{"id":5158,"date":"2022-03-28T20:23:03","date_gmt":"2022-03-28T23:23:03","guid":{"rendered":"http:\/\/folhadopirajucara.com.br\/?p=5158"},"modified":"2022-04-01T18:13:38","modified_gmt":"2022-04-01T21:13:38","slug":"unasp-oferece-treinamento-funcional-para-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/2022\/03\/28\/unasp-oferece-treinamento-funcional-para-idosos\/","title":{"rendered":"UNASP oferece treinamento funcional para idosos"},"content":{"rendered":"
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Os planos de aulas t\u00eam como objetivo adaptar os exerc\u00edcios a rotina do idoso, proporcionando assim uma viv\u00eancia melhor no dia a dia<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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\"\"Nascer, crescer e envelhecer faz parte do ciclo da vida. Nesse processo muitas mudan\u00e7as ocorrem no nosso corpo, principalmente durante a velhice. Perda da for\u00e7a muscular, diminui\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea e aumento da gordura corporal. Pensando nisso, os alunos do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do Centro Universit\u00e1rio Adventista de S\u00e3o Paulo (UNASP) campus S\u00e3o Paulo, realizam um projeto destinado a oferecer melhor qualidade de vida aos idosos.<\/p>\n

O Treinamento Funcional para Idosos ocorrem todas as segundas e quartas-feiras das 7h \u00e0s 8h no Centro de Atividades F\u00edsicas e Pr\u00e1ticas Esportivas (CENAPE), localizado na Estrada de Itapecerica, 5859, no bairro Cap\u00e3o Redondo. As aulas s\u00e3o din\u00e2micas e repletas de atividades aer\u00f3bicas como, abdominal, corrida, muscula\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de trabalhar for\u00e7a. Sempre com o foco em realizar exerc\u00edcios que os auxiliem nas atividades do dia a dia.<\/p>\n

Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica esportiva na terceira idade s\u00e3o in\u00fameros. Melhora o equil\u00edbrio e velocidade de andar, promove autonomia nas atividades do cotidiano, ajuda no controle de diabetes e colesterol, aumenta a autoestima e o humor, restaura a qualidade do sono, promove momentos recreativos e de socializa\u00e7\u00e3o, entre outros. \u201cParticipo desse projeto h\u00e1 dez anos e sempre saio daqui maravilhada. Os momentos de conv\u00edvio com outras pessoas me ajudam a aliviar o estresse e melhora minha sa\u00fade mental e f\u00edsica\u201d, compartilha Maria dos Reis, aposentada.<\/p>\n

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Educa\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

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Ap\u00f3s 2 anos de isolamento e distanciamento social o projeto Funcional para Idosos volta a ativa. Com mais de 20 anos de exist\u00eancia o projeto j\u00e1 passou por muitas mudan\u00e7as em sua estrutura. Hoje o projeto proporciona experi\u00eancia para os alunos e bem-estar para a comunidade. \u201cNossas atividades \u00e9 uma oportunidade de experiencia profissional para os nossos acad\u00eamicos. Esse ser\u00e1 o primeiro contato deles direto com o p\u00fablico. Aqui eles desenvolvem a pr\u00e1tica de montar uma aula e aplicar isso de uma forma mais leve, sem ter a press\u00e3o do primeiro emprego\u201d, relata o professor e coordenador da disciplina de est\u00e1gio, Fl\u00e1vio Andr\u00e9 Silva.<\/p>\n

Para Edvan Ferreira de Souza, aluno do 7\u00b0 semestre do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, esse momento tem somado muito no seu desenvolvimento como um futuro educador f\u00edsico. \u201cEssa viv\u00eancia de trabalhar com um p\u00fablico mais velho agrega muito conhecimento. Proporcionamos esse lazer para eles duas vezes por semana e conseguimos ver na pr\u00e1tica as mudan\u00e7as. \u00c9 revigorante a felicidade que eles conseguem transmitir pra gente\u201d, afirma.<\/p>\n

Os interessados devem procurar o CENAP toda segunda ou quarta-feira pela manh\u00e3, com atestado m\u00e9dico em m\u00e3os.<\/p>\n

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*por:\u00a0Thais Fowler (Assessora de Comunica\u00e7\u00e3o UNASP)<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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