{"id":8578,"date":"2024-12-20T17:06:05","date_gmt":"2024-12-20T20:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/?p=8578"},"modified":"2024-12-20T17:06:05","modified_gmt":"2024-12-20T20:06:05","slug":"saiba-como-evitar-o-cansaco-visual-causado-pelas-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/2024\/12\/20\/saiba-como-evitar-o-cansaco-visual-causado-pelas-telas\/","title":{"rendered":"Saiba como evitar o cansa\u00e7o visual causado pelas telas"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><i>Nocivos \u00e0 sa\u00fade dos olhos, os eletr\u00f4nicos podem contribuir para acelerar algumas doen\u00e7as, como miopia; especialista do CEMA lista as principais medidas para evitar preju\u00edzos \u00e0 vis\u00e3o<\/i><\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N\u00e3o tem jeito, elas fazem parte da vida de praticamente todo mundo. As telas chegaram de mansinho e hoje est\u00e3o, literalmente, na palma da m\u00e3o das pessoas. No entanto, j\u00e1 existem diversos estudos que mostram o qu\u00e3o nocivo pode ser utilizar excessivamente os eletr\u00f4nicos. Entre os principais danos \u00e0 sa\u00fade est\u00e1 justamente os preju\u00edzos \u00e0 vis\u00e3o. \u201cEntre os problemas relacionados \u00e0s telas est\u00e3o o ressecamento ocular, especialmente para quem j\u00e1 tem predisposi\u00e7\u00e3o para olho seco ou passa o dia inteiro em frente a uma tela; al\u00e9m de vermelhid\u00e3o, cansa\u00e7o e dor de cabe\u00e7a\u201d, explica o oftalmologista do Hospital CEMA, Leonardo Marculino. Embora em fase inicial, existem estudos que apontam que a luz azul emitida por esses aparelhos pode envelhecer a retina e o cristalino, facilitando o aparecimento de algumas doen\u00e7as, como degenera\u00e7\u00e3o macular ou catarata. Por\u00e9m, j\u00e1 que \u00e9 inevit\u00e1vel o uso de tais itens, qual a melhor forma de proteger os olhos?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O especialista do Hospital CEMA lista abaixo algumas medidas que podem ajudar a evitar os danos \u00e0 vis\u00e3o causados pelos eletr\u00f4nicos:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1 \u2013 Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0 posi\u00e7\u00e3o que a tela est\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o aos olhos. O ideal \u00e9 que ela fique abaixo do n\u00edvel do queixo, se a pessoa est\u00e1 sentada;<\/p>\n<p>2 \u2013 A cada 1 hora o ideal \u00e9 parar um pouco e descansar pelo menos uns cinco minutos. Se puder, busque olhar o horizonte para exercitar a vis\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia;<\/p>\n<p>3 \u2013 Caso a pessoa tenha algum desconforto ocular, como ressecamento ou ard\u00eancia nos olhos ao usar as telas, pode-se usar um col\u00edrio lubrificante, com orienta\u00e7\u00e3o do oftalmologista;<\/p>\n<p>4 \u2013 Se for poss\u00edvel, use lentes com filtro azul, que funcionam como uma prote\u00e7\u00e3o contra a luz violeta que sai das telas. O olho humano n\u00e3o tem capacidade de prote\u00e7\u00e3o contra esse tipo de ilumina\u00e7\u00e3o artificial e de alta pot\u00eancia luminosa. Existem tamb\u00e9m protetores de tela com esse filtro azul;<\/p>\n<p>5 \u2013 Quem utiliza lentes de contato ou \u00f3culos, precisa sempre lembrar de usar o acess\u00f3rio quando est\u00e1 diante das telas. O mais indicado \u00e9 o uso de \u00f3culos, pois eles n\u00e3o causam o ressecamento ocular que as lentes de contato causam;<\/p>\n<p>6 \u2013 Evite o uso do ar-condicionado ou ventilador diretamente no rosto;<\/p>\n<p>7 \u2013 Limite o tempo de uso de telas. O ideal, de acordo com o m\u00e9dico, \u00e9 utilizar os eletr\u00f4nicos por, no m\u00e1ximo, 2 horas por dia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o ao tempo de uso, vale ressaltar que esse tempo muda um pouco quando se trata de crian\u00e7as. De acordo com o oftalmologista, dos\u00a00\u00a0aos 2 anos, o ideal \u00e9 que a crian\u00e7a n\u00e3o seja exposta \u00e0s telas, especialmente tablets e celulares. Dos dois aos cinco anos, o recomendado \u00e9 1 hora por dia. Dos seis anos em diante, 2 horas por dia. \u201cEspecialmente nos casos de crian\u00e7as com idade escolar, o que a gente nota \u00e9 que pode ocorrer um aumento do grau de miopia em uma velocidade acima do normal\u201d, diz o m\u00e9dico. Os especialistas sabem o quanto \u00e9 desafiador cumprir esse tempo de tela, mas vale um esfor\u00e7o para garantir que a vis\u00e3o continue saud\u00e1vel por toda a vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sobre o CEMA<\/strong><\/p>\n<p>Refer\u00eancia no atendimento especializado de olhos, ouvidos, nariz e garganta, h\u00e1 49 anos o Hospital CEMA atende os mais variados planos de sa\u00fade e clientes particulares. O Hospital mant\u00e9m a unidade e o pronto atendimento funcionando 24 horas, 7 dias por semana. Possui ainda cl\u00ednicas de especialidades complementares em fonoaudiologia, medicina do sono, disfun\u00e7\u00e3o temporomandibular, cirurgia pl\u00e1stica est\u00e9tica, cirurgia vascular e odontologia, com atendimento exclusivo com hora marcada, al\u00e9m de unidades ambulatoriais em todas as regi\u00f5es de S\u00e3o Paulo, em S\u00e3o Bernardo do Campo e Santo Andr\u00e9, no ABC, Guarulhos, Tabo\u00e3o da Serra e outros.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\n<p>*por: Cinthia Ferreira<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nocivos \u00e0 sa\u00fade dos olhos, os eletr\u00f4nicos podem contribuir para acelerar algumas doen\u00e7as, como miopia; especialista do CEMA lista as<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8579,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4,5],"tags":[],"class_list":["post-8578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-noticias","category-pauta-livre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8580,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8578\/revisions\/8580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhadopirajucara.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}